משתמשת פורטי17 בדצמבר 2020 בשעה 06:59
היי בנות איזה תרגילי כושר מותר לעשות בבית בשליש הראשון? (התאמנתי קצת גם לפני)
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2020 בשעה 07:08
.
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2020 בשעה 07:44
הליכות, יוגה, פילאטיס, משקולות נמוכים. כל דבר שלא מעלה את הדופק ולא גורם למאמץ וזיעה יתרה. תוותרי על קפיצות וריצות לפחות בשלב הזה. אחרי השליש הראשון תתייעצי עם הרופא שלך אם כדאי.
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2020 בשעה 08:03
תודה רבה!
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2020 בשעה 08:03
כל סוגי המתיחות אפשר?
