תשימי במיטה ותהיה לידה 5 דק. גג 10 דק ותצאי מהחדר. היא תבכה? אם לא, תעמדי ליד הדלת מבלי שהיא תראה אותך. אם היא תבכה, תכנסי לחדר, תהיה איתה עוד 5 דק, תוך כדי שששש להרגעה ושוב תלכי. ככה תלמדי אותה הרדמות עצמאית. ככה עשיתי עם הבן שלי בן 9.5 חוד'. ממצב שלא היה נרדם גם שעה במיטה, עושה הכול חוץ מלישון, לנרדם תוך דק ולרוב לבד בלעדיי.

תודה רבה ענת ! עכשיו יש לי עוד שאלה . בלילה ממש קשה לה גם להרדם לבד . כי עומדת ולא מפסיקה להסתכל על המובייל ולחייך . אני צריכה לתפוס אותה עם הרגליים כדי שהיא לא תצליח לעמוד ורק ככה היא נרדמת . יש מה לעשות עם זה ?

דבר ראשון, להוציא את המובייל מהמיטה שלה. מובייל=משחק וגירוי. במיטה צריך לישון ללא גירויים. גם שלי מנסה לעמוד, לאחוז בסורגים, ב5 דק שאני איתו, אני מורידה אותו אבל זה לא עוזר. בשניה שאני יוצאת מהחדר אחרי "לילה טוב" ונשיקה הוא מסתובב, מתיישב ומנסה לעמוד. אני הולכת וחוזרת אחרי 5 דק. רורץאה שעדיין על הברכיים, מורידה ומשכיבה שוב על הגב, שמה מוצץ, עושה ששששש לעוד 5 דק איתו ושוב יוצאת. הולכת לסלון. הוא מקשקש במיטה, עד שנכנע. ונרדם. אם הוא לא בוכה אני לא נכנסת לחדר בכלל. זה תהליך וככל שתתמידי, הזמנים יתקצרו ותראי שהוא יבין שאין אטרקציה וכל מה שנותר לה זה פשוט לישון

הבנתי אותך ! אבל לא חבל להוריד את המובייל ?