למה את חושבת שאת לא צורכת מספיק חלבון

יש לך אופציה לצרוך דרך אבקת חלבון אפונה. טבעונים מוסיפים את זה להכל אין לזה טעם וזה מלא בחלבון. בכיווו המתוק יש אבקות חלבון בטעמים כמו וניל או שוקולד שבדרך כלל שותים אחרי או לפני אימון. אבל לא מחייב זה עדיין מפוצץ חלבון (קחי בחשבון גם מלא בקלוריות). וזה מתוק אז תלוי איך את עם מתוק. אני לא אוכלת בשר כבר 16 שנים וגם משלימה חלבון מין הצומח. אז מה עם דברים של טבעונים? טופו זה נהדר, אדממה וכ׳ו. אה נזכרתי גם שיש מעדני חלבון! יש חלביים ויש טבעוניים שבכל גביע יש 20 גרם חלבון שזה המון!

lli עשיתי בדיקת דם שהראתה שיש לי מחסור בחלבון, אז אני משוכנעת שאני לא צורכת מספיק חלבון.. חוץ מזה, שגם מבחינת תזונה, גם בהריון הקודם וגם בנוכחי- רב המוצרים שמלאים בחלבון עושים לי חרארא ואני לא מסוגלת להכניס אותם לפה אז זה רק מחזק גם את הסיבה ללמה יש מחסור בחלבון בבדיקות דם עכשיו לשאלתי.. יש לך תשובה? עצה?

הריון ראשון ☺️ תודה רבה על ההיענות מעדני החלבון עושים לי חרארא לא מסוגלת לאכול אותם.. עולה לי קיא ברגע שאני מכניסה את זה לפה (אני לא סובלת מבחילות) וזה פשוט לא יורד לי בגרון אבקות חלבון מתוקות אני גם לא מתחברת.. וגם לא אוהבת כל כך מתוק.. מזה האבקת חלבון אפונה אם זה לא מורגש אז נשמע פתרוו מצוין! יש לך אפשרות לצרף תמונה של זה?