משתמשת פורטי12 בדצמבר 2020 בשעה 18:47
נסיכות יש לי שאלה קטנה
אני שבוע 8+ ואני מתה מעצירויות הם פשוט גומרות עלייייי מה כדיייי לי לקחת מיץ שזיפים? כי אני לא רוצה לשלשל בלי הפסקה
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2020 בשעה 18:49
תנסי נורמולקס
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2020 בשעה 18:53
- שזיפים
- לשתות מלא מים, לפחות 2 ליטר ביום
- לאכול דברים עם סיבים תזונתיים
- את יכולה להוסיף בנפייבר לאוכל או לשתייה, הרופאה המליצה לי וזה מעולה!
- לאכול הרבה פירות וירקות
- כשאת אוכלת מאכלים יבשים - תשתי הרבה מים
- אם את לוקחת ברזל או ויטמינים, זה יכול לגרום לעצירות, תשקלי להחליף את הסוג
- לא להתאפק!!!!
- להמעיט במאכלים כמו בננה, אורז שגורמים לעצירות
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2020 בשעה 19:16
תנסי לשתות המוןן מים ולשתות קפה על הבוקר
אם את בשירותים ממליצה לך להרפות ולשים את הרגליים על שרפרף ולא ללחוץ חזק אלא ללחוץ רגיל ובצורה אחידה אחרי לפחות 10 דקות זה ישחרר משהו
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2020 בשעה 20:07
מיץ שזיפים, כף שמן זית בתוך רסק עגבניות, דייסת קווקר ואחריה 2 כוסות מים.
