היי, אני אחרי לידה ראשונה שבמהלכה לא עשיתי פעילות גופנית. למרות שבהריון עליתי רק 10 קילו עדיין נשארו עליי כ-3-4 עודפים ואני מעוניינת להיכנס לכושר ולהתחטב מעט. האם אתן מכירות סרטונים של תרגילים שאפשר לעשות מהבית? או לחילופין כאלו שמותאמים לנשים אחרי לידה על מנת שלא אבצע תרגילים שיכולים לגרום נזק...
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬2 תגובות👍1 לייקים

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2020 בשעה 14:56
בכל מקרה צריך לחכות 6 שבועות עד לאישור רופא שמותר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בדצמבר 2020 בשעה 21:00
יש כבר אישור מהרופאה...

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך