את חייבת לאכול תראי פשוט מה עושה לך טוב ...אני שמתי לב שאצלי לחם רגיל ממש כבד לי . אז אני אוכלת לחם מדגנים מלאים ולחמים שהם יותר בריאים . ולבחילה עוזר מאוד סודה . משלבת הרבה ירקות כמעט בכל ארוחה .אוכלת מידי פעם פרי במהלך היום .

אוריאן, אני אשמח אם אפשר לקבל את התפריט,תודה:)

אוריאן אשמח לקבל גם כן

תודה בנות על המענה אני בעודף משקל רציני אני יודעת שלא מומלץ לעשות דיאטה בהריון אני אתאם תור על דיאטנית