הפרנטל לא לקחת אחרי חלבי/ביצה לחכות שעתיים אחרי מוצרי חלב אני לוקחת לפני השינה או אחרי ארוחת צהריים שיודעת שלא אוכלת חלבי

ויטמין D לא משנה חלבי/בשרי העיקר עם אוכל פרנטאל עם אוכל לא חלבי, לא ביצים, ולא קפאין כמו כן פולקס, מכיוון שביצים וחלב וקפאין מפריעים לספיגת הברזל אז מומלץ לא לקחת ביחד עם מאכלים מהסוג הזה. אני ממליצה לקחת פרנטאל לפני השינה פשוט ופולקס וויטמין D ביחד- עם ארוחה שכמו שאמרתי לא חלב לא ביצים ולא קפאין אגב ברזל נספג טוב ביחד עם ויטמין c אז אם יש לך אפשרות לקחת פולקס עם כוס מיץ תפוזים או עגבניה אז אחלה

פולקס על בטן ריקה ככה הברזל נספג יותר טוב