האמת מניסיון אישי שלי , לא לקחתי בכלל זלזלתי רצח לא שתיתי ברזל ולא חומצה פולית הילד שלי יצא בלי עין ערה בסדר גמור ! אבל אני על הפנים יצאתי אחרי הלידה חלשה רצח ושנה מאז ועדיין לא מצליחה לתפקד כמו שצריך וכל הזמן עייפה. אז המלצה שלי תפקידי :)

התשובה היא כן

בהתחלה זה הכי חשוב לקחת, מה שהיה היה מעכשיו חשוב שתקפידי על זה וגם בהריונות הבאים. כל הויטמינים שהעובר זקוק להם הוא לוקח ממך השאלה מה נשאר לך ויכול מאוד להיות שלא הרבה ואם ממש יש לך חוסרים בעקבות תזונה אז גם לעובר יהיו חוסרים, אני ממש לא יודעת איך התזונה שלך אבל לא משנה כמה תקפידי כדי שתקחי כדי שיהיה מספיק לשניכם