מתי אפשר להתחיל להתאמן ולעשות כושר?? ילדתי לפני שבוע וחצי וממש רוצה כבר להתחיל לעבוד על הבטן הרופסת הזאת שנשארה אחרי הלידה
אמהות
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי23 בנובמבר 2020 בשעה 21:27
אחרי 6 שבועות מעיין צודקת
משתמשת פורטי24 בנובמבר 2020 בשעה 04:23
תוודאי אצל רופא שאין לל היפרשות בטנית, כי אם כן, תרגילי בטן ממש יזיקן לך..
משתמשת פורטי24 בנובמבר 2020 בשעה 06:10
גם אחרי שהרופא מאשר, אני ממש ממליצה לעבוד עם מאמן או מאמנת כדי לחזור בצורה נכונה והדרגתית
משתמשת פורטי24 בנובמבר 2020 בשעה 06:15
ליר את כלכך צודקת. אחת מהבעיות שאני נתקלת בהם זה פציעות רבות שקורות עקב רצון להזדרז להיכנס לכושר. בפועל מה שקורה כשמעמיסים, הגוף לא מצליח להבנות טוב ואז נפצעים וחייבים לעצור בשביל לא ליצור נזק. במקרים כאלה להגיע למצב שרוצים לוקח הרבה יותר זמן מכשעושים את זה נכון. וכדי לנשות את זה נכון, צריך מישהו שמבין בזה כדי לבנות אימון מתאים.