היי בנות :) לפני ההריון הייתי מתאמנת ממש... שנכנסתי להריון כמעט 3 חודשים שלא עשיתי יותר מידי והיום חזרתי להתאמן כמובן משקלים נמוכים והשדלתי לראות דופק ולא להגזים.. אבל קצת התחילו לי כאבי בטן תחתון כזה ... מפחדת שאולי עשיתי נזק :/ מה אומרות ?
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2020 בשעה 17:31
נזק אני לא חושבת שעשית, תנוחי, תשתי הרבה מים ועדיף להתייעץ עם הרופאה איזה פעילות גופנית מותרת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2020 בשעה 17:34
גם לי היו כאבי בטן וגם התקשויות אחרי שעשיתי יוגה וזה טבעי לחלוטין! גם הייתי כמוך. לפני ההריון התאמנתי אינטנסיבי ואז הפסקתי לאיזה 4 חודשים בערך וחזרתי לפעילות בעצימות יחסית נמוכה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2020 בשעה 18:03
אני גם הייתי מתאמנת ממש בקביעות אירובי וכוח ומשסגרו את מכוני הכושר הפסקתי . וברביעי האחרון הלכתי להליכה 30 דק עם חברה בערב וכשהתעוררתי בלילה לשירותים היה לי דימום הלכתי לבדוק וברוך ה הכל בסדר אבל ממש הלחיץ
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 בנובמבר 2020 בשעה 05:24
אם אתן עושות הפסקה ארוכה, פשוט תחזרו בהדרגה ועם הקשבה לגוף. אל תדחפו לקצה, אתן לא בתחרות ובטח שלא עם עצמכן של לפני ההריון. הכל יחכה גם אחרי ההריון..העיקר לזוז למען הגוף ולמען התינוקי. בהצלחה! 😘

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך