מה עושים עם ההקאות והבחילות ? אני כמו סמרטוט לא מסוגלת להריח או להכניס אוכל לפה בטח שלא לבשל לא מפסיקה להקיא כל דבר שמכניסה ..... סיוט

צירים מוקדמים התחילו צירים חזקים בשבוע 15. פעמיים כבר הייתי מאושפזת. משחררים אחרי יום. לא רואים כלום. אומרים שהעובר תקין. ולא יודעים ממה זה.. קרה למישהי?

ברוכה הבאה לחודש שישי ! אז מי איתי ? משוער אפריל 16.4

בן 4.5 חודשים מגרד את הראש כל כך חזק זה כבר מציק לו קרה לכן? איך מטפלים? מעדיפה לא משהו רפואי...

הקרם הכי טוב למניעת סימני מתיחה הוא ??? במה אתם משתמשות איזה קרם הרגשתם הכי הרבה אלסטיות ובאמת הרגשתן שמסייע למנוע ..

רציתי לשתף בטיפים שעזרו לי לכאבי גב כי אני רואה שזאת שאלה שחוזרת פה. קודם כל אם אלה כאבי גב חריפים למשל במעבר משכיבה לישיבה, כשמסתובבת במיטה, כשיוצאת מהאוטו, עמידה ממושכת וכו.. כדאי לשלול סימפיזיוליזיס. גם אם לא, ממליצה לחפש תרגילי יוגה ופילאטיס עדינים שמותאמים למי שסובלת מסימפיזיוליזיס ולהתמיד בהם. ממה שקראתי ועצות של פיזיותרפיסטיות, מה שמקל עליי אלה הדברים הבאים: - לישון עם כרית בין הרגליים, יש לי כרית בצורת ח' שמונעת ממני להסתובב בלילה. - לא לשכב על הגב, רק על הצד - בעמידה, משקל על שתי הרגליים ולא להשען על רגל מסויימת. פיסוק ברוחב כתפיים. - לא לשבת בסיקול רגליים ולא לשבת בפיסוק גדול או ישיבה מזרחית - תרגילים עדינים: לשבת בקצה הכיסא, לנשום עמוק ותוך כדיי לכווץ את הנרתיק ופי הטבעת. בנשיפה לשחרר אותם לאט. לחזור 15 פעמים. מומלץ לחזור 3 פעמים ביום וב 3 תנוחות: ישיבה, עמידה ושכיבה. - לעמוד מול קיר, ידיים על הקיר ולעשות סיבובי אגן. 10 לכל צד. - כשאת קמה משכיבה, לעלות קודם לישיבה דרך הצד ולתמוך עם הידיים במקום למשוך עם הבטן. - תרגילים על כדור פיזיו - יוגה ופילאטיס מותאמים להריון וכאבי גב. מקווה שיעזור!!