אין בעיה ללחוץ אבל זה יגרום לטחורים

עדיף שתשתמשי במרככי צואה כמו נורמלקס כדי לא להגיע למצב של לחיצות או שתאכלי שזיפים מיובשים

תשתי הרבה מים, מיץ שזיפים, תאכלי הרבה ירקות, אני לוקחת גם תוסף של סיבים תזונתיים-בנפייבר.. הסיכון בללחוץ יותר מידי זה טחורים או פיסורה.. כנסי לטיפים של הדיאטנית טובה קראוזה בנושא https://tzuna-tova.co.il/constipation/