מאאאמות עזרה בבקשה יש פה מישהי שעלתה במשקל בהריון קודם או נמצאת כרגע במשקל יחסית גבוה, ומנסה לרדת במשקל ? וחושבת על הריון תוך כדי .. ולכלול ספורט ? אני במשקל יחסית גבוה מההריון הקודם (100קילו) וקניתי אליפטיקל (לפני זה עשיתי אופני כושר בבית ואימוני כוח) ככה שאני בכושר טוב ורוצה להכניס להריון.. יש מישהי שעשתה את זה ספורט הריון יחד והצליחה לשמור על משקל תקין??! תודה לעונות ❤💖
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בנובמבר 2020 בשעה 06:28
הייי כדי לרדת במשקל צריך קודם כל לפקח על עניין התזונה - מה מכניסים לפה וכמה. ספורט זה סך הכל בונוס שיכול לעזור בהוצאה אנרגטית. אבל חוץ מזה.. רק תזונה. פחות מאכלים דחוסים קלורית, תסתכלו בערכים התזונתיים כמה קלוריות.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך