הריון ראשון שבוע 8 לפני ההריון הייתי מתאמנת 3 פעמים בשבוע אבל עכשיו אני מרגישה כל כך עייפה וחלשה ועם המון בחילות שאני ממש כמו סמרטוט לא מצליחה לעשות כלום אני אוכלת רק פחמימות כי כל דבר אחר גורם לי להקיא האם להקשיב לגוף ולנוח או שהייתן מכריחות את עצמכן להתאמן?
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2020 בשעה 21:35
תקשיבי לגוף שלך.. בדרכ בסוף השליש הראשון הבחילות והעייפות עוברים ואז תוכלי לחזור להתאמן.. ממליצה לך לאכול מלפפונים, תפוחי עץ ירוקים, קרקרים עם ריבה, לשתות תה עם קצת דבש והרבה מים.. לי זה ממש עזר להעביר את הבחילות.. גם לשכב על צד שמאל עוזר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בנובמבר 2020 בשעה 21:37
תקשיבי לגוף ,אם את יכולה לתצאי הליכות זה חשוב, והתקופה של העייפות תעבור ותוכלי לחזור להתאמן בצורה מתונה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בנובמבר 2020 בשעה 00:17
לא להכריח. רק לפי היכולת האישית שלך. תמיד לא רק בהריון חשוב להקשיב לגוף שלך.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך