להתעמל בבית אין מי שישמור לי על הילד ואני חייבת לעשות ספורט, ממש השמנתי מאז הלידה כי אני רק בבית בולסת זבל.. משהי מכירה ערוץ יוטיוב טוב או סרטונים טובים עם תרגילים?

דופק או תנועות?👼🏻 שבוע 19+5 לפעמים מרגישה כמו דפיקות בבטן(לא תמיד) ביומיים האחרונים התחלתי להרגיש את זה יותר לא יודעת אם זה דופק או תנועות של העובר (הרופאה אמרה שיש לי שלייה אחורית אם זה קשור לתנועות) הריון ראשון ולא מצליחה להבחין. איך מבחינים בין דופק לתנועה

שימו ❤ היי לכולם, חלק מהמטרה בקבוצה הזו היא לעלות מודעות בקרב אמהות / אבות רבים... אני חייבת לשתף אתכם במלחמה היומיומית שלי - ילדים אינם יודעים כיצד לצחצח נכון, כיצד לשמור על חלל פה בריא ונקי , מה לאכול ומתי.... לכן עליכם - ההורים מוטלת האחריות הזו! לפי הספרות עד גיל 9 מומלץ לצחצח לילד שיניים- ולא , שלא יעשה זאת בעצמו! אין לילדים עד הגיל הזה את המיומנות לצחצח כמו שצריך. דבר שני, אכילה מאוזנת! ארוחות מסודרות במהלך היום, ארוחות בריאות וללא סוכרים/חטיפים. נכון , מדובר בילדים, אז יש להגביל את הצריכה לפעם בשבוע. הורים רבים מסתובבים במהלך היום עם בקבוק מיץ -גם מיץ תפוחים נחשב מיץ מתוק ומזיק! מה שגורם לחשיפה תמידית והמשכית לאורך היום לחומצה ואז -החיידקים חוגגים. אין כמו שתיית מים!!! ברגע שיש ארוחות מסודרות , הפרשת הרוק מצליחה לייצר איזון בפה ובכך למנוע התפתחות עששת וחורים! אז אנא מכם הורים יקרים, בריאות השיניים מושפעת לא רק מצחצוח , אלא גם מה כל אחד ואחד צורך במהלך היום.

עזרה מה הייתן בוחרות?

מישהי יודעת אם עושים את הבדיקת דם לאחר שקיפות עורפית במקרה של תאומים?(סקר ביוכימי) או שקיפות עורפית בלבד?

אני עוד יומיים חודש אחרי לידה ופשוט כל הזמן עייפה. ישנה בלילה גג 3 שעות, ואז בבוקר משלימה כל פעם שינה כשהבית ריק, וזה ממש מבאס אותי שאני רוצה לעשות דברים בבית, ורוצה לצאת לקניון...ופשוט לא עושה כלום בבוקר חוץ מלהשלים שינה..לא מסוגלת מרוב עייפות. מתי זה עובר? איך אתן הייתן? אני לא זוכרת איך הייתי בלידה קודמת...אבל עכשיו מבואסת שלא עושה עוד דברים ומרגישה חסרת עשיה..