חיזוק רצפת אגן יש תרגילים לזה

פילאטיסססס תתחילי עכשיו אמא שחי לא טיפלה בזה בזמן היא לא מצליחה לעשות אםצי בספורט ממש קשה חה רק בגלל זה !!! תטפלי זה יכול להגיע לניתוח גם