גםם אני סובלת את זה בעיקר בלילה קמהה בוכה!!! ראיתי בטיפ היומי של פרוטי שהם הציעו שלמי שיש את זה טוב למתוח את הרגליים או ללכת שיזרום דם 🤷‍♀️🤦‍♀️

ברגע שזה קורה לך תעמדי ישר על הרצפה יחפה הקור עוצר את זה.. או שתמתחי את הכף רגל כמו בבלט- פלקס ופוינט ואז זה טיפה מרגיע. שימי לב שאת עושה בזהירות כי היו לי פעמים שעשיתי מהר והכאב פתאום נהיה חד 🤦🏻‍♀️ הבנתי שזה חוסר במגנזיום, תשאלי את הרופא/ה שלך אם לקחת תוסף..

תוסף תזונה של מגנזיום יפתור את זה, היה לי גם

גם לי זה קרה, תלכי יחפה על רצפה קרה ותקחי תוסף תזונה של מגנזיום, זה ממש ממש עוזר!