תזונה נכונה היי נכנסתי להריון משקל גבוהה לפני…

משתמשת פורטי18 באוקטובר 2020 בשעה 15:10

תזונה נכונה היי נכנסתי להריון משקל גבוהה לפני ההריון התחלתי אימונים ושמירה על תזונה היה מאוד קשה ברגע שגיליתי שאני בהריון התחלתי להרשות לעצמי לאכול ולא להתאמן ממש מתבאסת מהמשקל שלי איך אפשר לשמור על תזונה נכונה ולרדת במשקל??

הריון ולידה

💬8 תגובות

תגובות (8)

משתמשת פורטי18 באוקטובר 2020 בשעה 15:14

לא כל כך הבנתי אם את בהריון עדיין או אחרי לידה, אם את בהריון יותר חשוב שתאכלי בריא ותעשי ספורט ולאו דווקא לרדת במשקל

משתמשת פורטי18 באוקטובר 2020 בשעה 15:15

כן אני בהריון בשבוע 14

משתמשת פורטי18 באוקטובר 2020 בשעה 15:20

אם ממש קשה לך הייתי ממליצה להתייעץ עם תזונאית שתתאים לך תפריט להריון ולשלב עם פעילות גופנית. זה אפשרי, פשוט יש כאלה שיותר קשה להם ולכן עדיף במקרה הזה ליווי מקצועי שייתן לך מוטיבציה. תחשבי יותר בקטע של בריאות והריון ולידה בריאים ולא על המשקל. על זה תחשבי אחרי הלידה. עכשיו חשוב שיהיה לך מספיק ברזל ושכל המדדים יהיו תקינים, ושאת והעובר תרגישו טוב.