זה רק הברזל שלא נספג טוב אחרי חלבי. עדיף שתקחי אחרי ארוחה לא חלבית. אם את אוכל חלבי בכל הארוחות אז תתחילי לקחת ואחרי כמה זמן תעשי בדיקת דם לראות את הברזל שלך ותתייעצי עם הרופא אם זה בסדר. אני למשל לוקחת עוד כדור ברזל בנפרד (לפני השינה) ואז בטוח נספג גם אם אכלתי מולטי ויטמין עם חלבי. אני עושה את זה בהמלצת רופא.. לא על דעת עצמי

הבנתי , ממש תודה ❣️❣️

אני פניתי לשירות לקוחות של אלטמן לשאול למה צריך אחרי ארוחה, כי עלי זה ממש מקשה. מעדיפה לקחת על הבוקר כשאני קמה אחרת אני שוכחת. היועצת של אלטמן שענתה לי אמרה שאין בעיה לקחת גם על בטן ריקה. אם גם זו אופציה..

אחלה מעולה!