את אוכלת ושותה כמו שצריך ? כי לי היה כל חולשה שלא הייתי אוכלת כמה שעות

לגבי האוכל את צודקת .. אני לא אוכלת כמו שצריך בשר ודגים מאוד מגעיל אותי מהחודש האחרון? מה אפשר לאכול שיש בזה מספיק דברים שיחזקו אותי ?

במקום ברזל תעשי לך סלטים עם המון תרד ומנגולד / קציצות מנגולד תעשי סלט סלק כיפי עם זמן זית ומלא לימון.. ברוקולי מאוד חשוב גם תעשי בתנור או בתור פשטידה

במקום בשר. **