יש מישהי שהצליחה לעשות כושר ולאכול נכון בהיריון ואחרי לידה הרגישה שינוי משמעותי ? בחיים לא הייתי מלאה תמיד היה לי ביטחון עם הגוף עלי ידעתי שיש לי בטן קטנה אבל סה"כ נראיתי טוב והייתי קטנה ,והיום 3 וחצי שנים אחרי לידה ואחרי 2 הפלות (לא רצוף) מסתכלת במראה ובהלם מעצמי ..בחיים לא הגעתי למשקל כזה ובחיים לא שנאתי את עצמי ככה !! עד כדי כך שפשוט רציתי להתחיל להקיא (הייתי עושה את זה בתור נערה) יודעת שזה לא בריא ולכן התחלתי ספורט רציני ומפחיתה באוכל לא בריא ואוכלת בריא יותר ומאוזן אבל אני רק בהתחלה וממש רוצה להיכנס להיריון אז מפחדת שממילא אם אכנס עכשיו להיריון לא אראה שינוי ועדיין ארגיש שמנה 😔😔 בחיים לא הרגשתי כלכך רע כמו עכשיו ,סורי על החפירה אבל אודה לעזרתכן אם מישהי הצליחה לרזות ברגליים ובבטן ובזרועות ידיים שממש מתחילה לשנוא את הידיים שלי,מישהי הצליחה לראות את השינוי אחרי הלידה בבקשה תעזרו לי🙏
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬5 תגובות👍1 לייקים

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2020 בשעה 06:00
היי אהובה קודם כל צר לי על ההפלות ומקווה שתתברכי בהריון תקין ושלם בידיים מלאות! לי יש זמן עד ללידה (3 חודשים) אני בחורה שמאוד שומרת על הגזרה ועל תזונה לפני ההריון ובהריון זה רצון טוב לטפח את עצמך ולחזור לעצמך את יכולה להתייעץ עם תזונאית או להוריד תפריט מהאינטרנט כמו כן מאמנת אישית ו/או חצי שעה 45 דקות להפעיל סירטון כושר ביוטיוב יש דרגות קושי מאמינה שהכל יבוא ברגע שתרגישי טוב ותהיי משוחררת , הריון זה דבר מבורך וכל עוד מבוקר את יכולה להצליח לשמור ולא להתפתות יותר מדיי גם הליכות עם הבן זוג תורם ומשחרר ❤️🙏🏼 מקווה שעזרתי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2020 בשעה 06:03
תודה רבה מקווה שאצליח להתמיד ♥️♥️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2020 בשעה 09:59
וואי מבינה אותך לגמרי. אני יחסית רזה אבל נדבק כמה סנטימטרים מההריון ובטן קטנה. מצאתי ביוטיוב סרטונים של 5 דקות תרגילים על אזור מסוים, פעם ביום אני מדליקה ועושה כמה שמספיקה. התינוק משחק - עובדת על הבטן 5 דקות, הוא מתחיל קצת לבכות - עובדת על הרגליים איתו .. בדרך כלל יוצא 3-4 אזורים ביום, 15-20 דקות.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2020 בשעה 10:06
שולי גם אני אתמול היה כבר מאוחר ולא רציתי כבר לצאת להליכה / ריצה אז פתחתי ביוטיוב אימון רציני של איזה כמעט שעה .. אבל ממש מרגישה כאילו נרדמתי בעמידה מבחינת זה שלא הסתכלתי איך אני נראית כל התקופה הזאת ורק לאחרונה אני קולטת כמה נהייתי מלאה והז משהו שלא חשבתי שיקרה לי ,תמיד הייתי אוכלת מה שאני רוצה ולא הייתי עושה כלכך ספורט והייתי נשארת יחסית במשקל מאוזן ונראית יחסית רזה ,פתאום אני רואה מישהי אחרת במראה זה משגע אותי 😔 מקווה שנתמיד ונראה תוצאותת 💪💪

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

היי אהובות, בבקשה אל תבקרו יותר מידי, כי גם ככה מרגישה שהתחרפנתי.. אני נשואה ויש לנו ילד משותף בן 3. אני קנאית לבעלי ממש. משתדלת כמעט ולא להראות לו את זה אבל מודעת לעצמי. העניין הוא שהוא מתחיל טיפול של ריפוי בעיסוק שממש לא נצרך לו, וזה די מיותר לבעיה שלו, אבל בכל זאת הוא רוצה. וזה מפגשים פרטניים של שעה עם מישהי שאני מכירה אותה והיא פצצה ממש ממש. וזה מפריע לי שהוא הולך אליה. ורק אליה אפשר ללכת דרך הקופת חולים. בקיצור הבנתם שקצת יש לי בעיה בביטחון, אבל זה ממש מפריע לי והיא שולחת לו הודעות בווצאפ שהיא מזכירה לו על הטיפול וזה ועוד עושה לו סמיילי!!!! כאילו גברת תרגעי את כולה מטפלת מטעם הקופת חולים. בקיצור לא יודעת אם זה הורמונים מההריון, אבל ממש לא רוצה שהוא ילך אליה. הוא טוען עלק שזה חשוב, אבל לדעתי ממש בזבוז זמן ובעיה שולית מה שיש לו. נכון שאני צריכה להיות יותר בטוחה בי ובו, אבל זה לא היה מפריע לכן?
זוגיותזוגיות
💬55 תגובות👍1 לייקים