משתמשת פורטי8 באוקטובר 2020 בשעה 20:48
בנות, מה התפריט שלכן/ המנעות ממאכלים מסוימים כדי לא לעלות הרבה במשקל?
הריון ולידה
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי8 באוקטובר 2020 בשעה 20:55
פשוט לנסות לאכול במהלך היום בריא ולא משמין ולחטוא פה ושם הכל ענין של מינונים ו 3 פעמים בשבוע הליכה אפילו חצי שעה זה עוזר ממש 👍☺
משתמשת פורטי8 באוקטובר 2020 בשעה 21:00
אני בערך כמו ירדן. משתדלת לאכול בריא ושוקולד ועוגיה פה ישם 😁 והליכה 2-3 בשבוע. התחלתי לעשות קצת תרגילים בבית
משתמשת פורטי8 באוקטובר 2020 בשעה 21:01
אני באופן אישי משתדלת לאכול מסודר
ולשלב הרבה ירקות ומאכלים עשירים בסיבים תזונתיים.
כמובן מתפנקת לפעמים כשמתחשק משהו.
הכי חשוב בעיני- מים- שותה לפחות 1.5 ליטר ביום.
משתמשת פורטי8 באוקטובר 2020 בשעה 21:03
אגב.. אני מתפנקת באיזה שטות פעם ביומיים אבל במינון נמוך כל שאר היום אוכלת בריא וספורט 💪
בכל זאת הריון אם לא עכשיו להתפנק אז מתי 🤔
