כשאני מרגישה שאני מתחילה להתעצבן משטויות אני פשוט מתרחקת ממנו עד שיעבור לי, כי מניסיון להשאר ולהתעצבן זה יזיק לשנינו😉 הולכת לחדר אחר, רואה סרט, מתקלחת, יוצאת להליכה, משהו שירגיע אותי טיפה. ולרוב אני גם אומרת במפורש שאני סתם עצבנית ולא רוצה להוציא עליו את העצבים אז שיתן לי קצת ספייס ושקט עד שיעבור לי, וככה הוא לא נפגע

תקשיבי בפעם הבאה תקחי נשימה עמוקה ולכי למחשב כנסי ליוטיוב ותראי יש 4 פרקים של תקשורת מקרבת של מארשל רוזנברג מה שזה גרם לי להבין שכשאני לא ישנה טוב / רעבה / עייפה / מתוסכלת או אפילו כשחם לי אז אני פשוט מתעצבנת מכל זבוב! מאז שלמדתי את זה עברו שנתיים וזה כבר טבוע בי יותר השפה החדשה וגם כשבעלי מתעצבן אני שולחת אותו מיד לישון / לאכול / להתקלח בכלל בלי להוציא מילים רעות מהפה שאחר כך אי אפשר להחזיר אחרי שבנאדם נרגע אפשר לדבר ולפעמים גם כל התחושות הרעות נעלמות ברגע שמזהים שאת או בעלך או הילד צריל מענה לצרכים שלו ולא קיבל מענה ישר צריך למצוא מענה לעשות פעולה וזה פותר 99% מכל צרות העולם