מותר לעשות כל עוד ההריון תקין ואת לא עושה כל מיני דברים חדשים שאף פעם לא עשית. את צריכה לשים לב שבהריון הדופק עולה מהר וכל פעם לעשות הפסקה אם הדופק עולה מהר. מומלץ פעילות לא מוגזמת (הליכה/שחיה וכו'..) והכל כמובן בתנאי שהיית אצל הרופא והוא אמר לך שאת יכולה!

אם את עם מאמן, פשוט תעדכני אותו שאת בהריון ואם את עושה מהאינטרנט, מומלץ לחפש סרטונים שמותאמים לנשים בהריון. יש ביוטיוב בשפע...

תודה רבה❤