
משתמשת פורטי1 באוקטובר 2020 בשעה 22:22
היי, לפני כשנה הייתי עושה פילאטיס מזרן. הפסקתי כאשר התחילה הקורונה ואז נכנסתי להריון. כעת אני בשבוע 21. רוצה לחזור עכשיו לעשות כמה תרגילים בבית על מזרן. יש המלצות לתרגילים מחזקים? ושאלה קצת משונה, אבל יש תנוחת כלב משתין בעמידה על 6 כאשר מרימים ברך הצידה לחיטוב הישבן. מותר לעשות את התרגיל הזה בהריון?
ספורט וכושר גופני

💬2 תגובות