לא, זה ממאמץ, יעבור לך עם המנוחה

לא צריכה להילחץ אבל כשאת מרגישה כאב/לא נוח תעצרי ותנוחי. תקשיבי לגוף שלך ושימי לב שהדופק לא עולה גבוה לזמן ממושך (יכול לקרות גם בהליכה איטית..).