טיפים לירידה או שמירה על המשקל?
תכף שבוע 14, העליתי כבר איזה 5 קילו ואני כל הזמן רעבה. מרגישה שאני לא אוכלת נכון.
טיפים יתקבלו בברכה ❤️
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי25 בספטמבר 2020 בשעה 12:32
תורידי לחם וסוכרים זה הכי חשוב ויעזור לך להוריד את הנישנוש
משתמשת פורטי25 בספטמבר 2020 בשעה 12:44
בול מה שאוריאן אמרה.. ותחפשי לך נשנוש דל קלוריות שאת מתחברת אליו או פירות אם את אוהבת, כדי שיהיה לך מה לאכול בין הארוחות כשבא לך נשנוש.
ותשלבי פעילות גופנית מתונה (יוגה/פילאטיס/הליכות/שחיה...).
משתמשת פורטי25 בספטמבר 2020 בשעה 12:44
אם את אוהבת ירקות, תשלבי סלט בכל ארוחה, זה מלא סיבים ונותן תחושת שובע.