שבוע 35
האם מותר כבר להתחיל לעשות תרגילים להקלה בזמן לידה
לאגן ולגב
מדרגות
כדור
הליכה
סקוטים
כל התרגילים שעוזרים בזירוז ופתיחהה או שזה יקדם את תהליך הלידה מה אתן אומרות
הריון ולידה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי24 בספטמבר 2020 בשעה 17:12
עוקבת
משתמשת פורטי24 בספטמבר 2020 בשעה 17:27
אפילו מומלץ
תוסיפי לזה עיסוי פרינאום ועלי פטל.
אי אפשר לזרז פתיחה. כל עוד אין פתיחה אי אפשר לזרז לידה לא להיפך אז את יכולה להיות רגועה.
ככל שתגיעי ללידה עם שרירים חזקים יותר ומוכנות נפשית יהיה יותר טוב לך.
ממליצה לך להוסיף גם תרגילים לחיזוק רצפת אגן