מרוב שעמום עוגת שוקולד שחיתות

עזרה פליז! אחרי שהקאתי נשאר לי בגרון מין גוש כזה שאני לא מצליחה בשום דרך שירד. אכלתי וופלים יבשים ושתיתי מלא מים עדיין לא ירד וזהצמעצבןן אני לא אצליח להירדם ככה מה אפשר לעשות???

פיגמנטציה בפנים בהריון אמאלה מה עושיםםםםםם לא יכולה להסתכל על עצמי

בנות אני צריכה את העזרה שלכן תהיו איתי. אין לי גם מי לשאול אם לא אתכן קטנה שלי בת חצי שנה מעוניינת להתחיל טעימות ולא יודעת איך מא׳ עד ת׳ אני לא יודעת כלום הבאתי לה במשך יומיים תפוח אדמה ויומיים גזר והפסקתי, אני לא יודעת כלוםםםם מתי להביא לה עוד מתי לתת לה תפוח אדמה וגזר ביחד באותה כפית מעורבב וכאלה, לא יודעת מתי להתחיל להביא לה אוכל רגיל שאני אוכלת לא יודעת כלום בבקשה תעזרו לי

חייבת קצת מוטיבציה להתחיל לשמור על תזונה נכונה ואולי קצת ספורט כי אני זוללת שטויות בלי סוף וחוץ מזה שהמשקל שלי מטפס מעלה במהירות גם נהייתי כבדה בלי שום מרץ שמתעייפת מכל דבר🥲🥲😬 טיפים או עצות למוטיבציה ומשמעת עצמית?🙏💔 מישני שעשתה תפריט או דיאטה מסתיימת בהנקה והצליחה לרדת הרבה בלי לפגוע בהנקה??

מותר לאכול נקניקיות ? אני עושה אותם בתנור זה אפשרי?