במולטי ויטמין שנותנים דרך הקופת חולים יש 1000 וזה מה שרוב הנשים לוקחות, ובמקרים מסויימים רפואיים נותנים בין 4-5 כלומר(4000-5000), ששאלתי אחות היא אמרה לי שעודף חומצה פולית לא מסוכנת, את לוקחת פחות מאלף אז כנראה שאם תשאלי אחות או רופא הם יגידו שזה בסדר, בכל מקרה את צריכה להתייעץ איתם

שאלתי את הרופא והוא אמר שאין בעיה..אבל יש מחקרים שמראים שזה לא בריא עודף. והמולטיויטמין זה דרך הקופת חולים עם ה400 מקג

חומצה פולית זה ויטמין b9 וזה מסיס במים כלומר מה שמיותר- יוצא בפיפי. גם אני שאלתי את הרופא על זה 🙂

זה בדיוק מה האחות אמרה לי וגם אני לא רציתי לקחת יותר מ400 מקג אז אני לוקחת את המולטין ויטמין לנשים בהריון שיש בו 400