מישהי שעושה ספורט בהריון? יכולה להגיד לי מה התדירות המומלצת? וממה כדאי להימנע?
הריון ולידההריון ולידה
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 17:12
אני עושה אימוני הריון עם מאמנת וסדרת אימונים מיוחדת להריון ממה להימנע זה צריך יעוץ עם מאמן /ת הריון מקצועי ופי מצב הגוף והכושר שלך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 17:13
אני עושה ועשיתי לפני .. בגדול מותר לך לעשות כל מה שעשית לפני כל עוד את מרגישה בסדר עם זה .. כל אחת מכירה את הגוף שלה .. לגבי תרגילי בטן וכאלה צריך לדעת להסוף נכון בשביל שלא יהיה הפרדה בשרירים ..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 17:13
אבל מאוד ממליצה כי זה עושה הבדל מאוד גדול לאורך כל ההריון הגוף יעמוד בלחץ ובכובד של ההריון יותר טוב מגוף של מישהיא שהיא לא מתאמנת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 18:38
בידיוק אומרים שאפשר ורצוי לעשות כושר כמו שעשית לפני ההריון אם לא עשית ורוצה להכנס לכושר בהדרגה עדיף עם מאמנ/ת ובכללי לא תרגילי בטן ישבן רגליים ידיים (לא משקלים כבדים) יש כל מיני סירטונים להריוניות בגוגל

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך