להתחטב בהריון?? היי רציתי לדעת אם יש כאן בנות שהצילחו להתחטב קצת בהריון (ירידה במשקל פחות מעניינת אותי) התחלתי את ההריון הזה בעודף מהמשקל הרגיל שלי, שנה אחרי לידה והריון לא מתוכנן, ודווקא שהחלטתי להתחיל להתאמן ונרשמתי לסדנא גילתי על ההריון, כמובן שהכל לטובה ברוך השם, אבל הביטחון רק הולך ויורד לי, וכרגע אני שבוע 6 אז בטן עדיין אין רק עודפים מההריון הקודם, ובא לי קצת לחטב את הרגליים, לא עשיתי ספורט קרוב לשנתיים אז בגלל זה מתלבטת מה אפשר לעשות?
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בספטמבר 2020 בשעה 18:52
כן אבל הפסקתי בגלל בעיות בהריון ושמירה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בספטמבר 2020 בשעה 18:53
הייתי עושה תרגילי ישבן בעיקר וזה תפס שהפסקתי אז הפסיק גם התהליך אבל תתחילי אם יש לך כוח תחטבי רגליים זה ממש עוזר לפחות לי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בספטמבר 2020 בשעה 19:20
צריך לשים לב, יש תרגילים שאסור, אסור להתאמץ יותר מ60% מהיכולת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בספטמבר 2020 בשעה 03:07
ברור אפשר, תעשי סקוואטים זה מחטב ממש את הרגלים ויש גם תרגילים לישבן. אני עושה עם משקולות (שתי משקולות 3 קילו כל אחת) גם תרגילים לידיים מותר. תראי סרטונים ביוטיוב יש מלא

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך