משתמשת פורטי4 בספטמבר 2020 בשעה 10:47
יש דבר כזה דיאטה בזמן הריון ?
אני התחלתי תהליך ועכשיו גיליתי הריון שני אני ממש רוצה להמשיך בתהליך וגם בספורט יש פה כאלה שעשו /, עושות ויכולות לספר
הריון ולידה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי4 בספטמבר 2020 בשעה 10:48
אורך חיים בריא
משתמשת פורטי4 בספטמבר 2020 בשעה 10:49
תאכלי בריא ותעשי הליכות קצרות
משתמשת פורטי4 בספטמבר 2020 בשעה 10:53
אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע אימוני כח בלי משקלים ולפחות עוד פעם בשבוע אירובי. תמשיכי להתאמן זה יעשה לך טוב עם הרגשה עוד יותר טובה כל זה כמובן באישור רופא שהכל תקין ובריא ❤️
לגבי האוכל עד שבוע 20 הצלחתי לשמור ולא להעלות במשקל אבל עכשיו הגוף דורש הרבה יותר אוכל ולא תמיד מצליחה לשמור.. תקשיבי לגוף שלך הוא יודע הכי טוב מה את צריכה בכל שלב ❤️
משתמשת פורטי4 בספטמבר 2020 בשעה 11:22
לי היתה סכרת הריון אז נמנעתי מסוכרים ופחמימות, אכלתי כמו שהייתי בדיאטה, לחם קל מקמח מלא, משקאות דלי סוכר. ובאמת ירדתי יופי במשקל.
