משתמשת פורטי2 בספטמבר 2020 בשעה 07:29
הי בנות, תמיד מתלבטת כמה מותר להתאמץ בהריון..נקיון הבית, סידורים, התכופפות להרים דברים..מה אומרות?
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2020 בשעה 07:33
כמה שפחות וברוגע. לאט לאט. גם אם מרגישה הכי טוב. אני עכשיו לקראת הלידה וכבר שבועיים עם שרירים תפוסים בכל הגוף וכאבים בגב ואגן שלפעמים בוכה מרוב הכאב...ועוד צריכה ללדת איכשהו. וזה קרה לי בגלל שהתאמצתי יותר מדי כי הרגשתי שאני יכולה...אבל הגוף שלי לא הסכים איתי 😔
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2020 בשעה 07:47
לגבי התכופפות חשוב שתתכופפי נכון, עם הברכיים ולא עם הגב. תישארי עם גב זקוף. ובעיקרון את יכולה לעשות כל דבר שהגוף שלך מרגיש בנוח איתו. אם את מרגישה שאת מתאמצת מידי או כואב לך אז מיד תפסיקי.
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2020 בשעה 14:55
תקשיבי לגוף, מותר לעשות כל מה שאת מרגישה בנוח איתו, אם את מרגישה שזה מאמץ גדול בשבילך אל תעשי.
