משתמשת פורטי1 בספטמבר 2020 בשעה 18:09
היי בנות, אשמח לדעת מה הרגלי האימון שלכם בהריון , אם בכלל:)
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי1 בספטמבר 2020 בשעה 18:12
בשבוע אופטימלי : 2 אימוני סטודיו ו2 הליכות
משתמשת פורטי1 בספטמבר 2020 בשעה 21:05
אני רוקדת למשך שעה , עצירות , שותה מים כשמתנשפת. פעם בשבוע
אימון להריוניות ביוטיוב חצי שעה . פעם בשבוע
הליכה של שעה פעם בשבוע
חדכ אופניים /תרגילי חיזוק ידיים פעם בשבוע
יום כן יום לא .
משתמשת פורטי1 בספטמבר 2020 בשעה 23:37
אימון אישי של כח אחד בשבוע ואימון כח אחד בבית. בנוסף ל5 משמרות בתור אחות בבית חולים 😅
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2020 בשעה 03:58
א איזה אימון ביוטוב את עושה? יכולה לשלוח קישור?
