לא עושים דיאטה בהריון, את העובר צריכים לקבל את כל הויטמינים והמינרלים. תאכלי בריא, מאוזן, תעשי הליכות קלילות (באישור רופא) ותראי שלא תעלי הרבה. אני בשבוע 23 ועליתי 2 קילו. אצלי זה סיפור אחר, בגלל סכרת הריון ותפריט סכרת אבל סה״כ התפריט שלי מונע ממני לאכול שטויות וסוכרים, שזה לא בריא לאף אחד בלי קשר. תלכי לדיאטנית שמתמחה בהריון שתבנה לך תפריט תזונה מאוזן ובריא ותאכלי בריא בשבילך ובשבילך העובר ♥️

*והעובר

אני חושבת כמו פיקסל. תאכלי בריא, הרבה פירות וירקות, המון מים ותעשי הליכות. אל תתפתי לזלול כל מיני שטויות רק כי את בהריון ו"מותר לך". אחרי הלידה תעשי דיאטה ותחזרי לעבודה חתיכה ומהממת

גם אני נקלטתי בהריון האחרון שניתי בעודף וזה קצת ביאס אבל שמעי זה היה ההריון היחיד שהעלתי ממש מעט בגלל שהיתי בעודף כנראה. כת ההריונות עליתי 20 קג רק בהריון האחרון שכבר התחיל מעודף עליתי 11 קג אז הכול בסדר אל תדאגי