ברור שיש. חיפוש זריז באינטרנט יעלה לך את כל הרשימות האפשריות. בהחלט גם יש תרגילים שיכולים להכין ללידה, לעזור לתינוק להיכנס לפוזיציה נכונה וגם לקדם לידה. ולא הייתי מוותרת על קורס הכנה, במיוחד אם זו לידה ראשונה. יש הרבה קורסי הכנה אינטרנטיים.

ראיתיי באינטרנט רשימות ורציתי לשמוע מבנות שעברו לידה ויודעות מה באמת צריך אני לא רוצה להיסחב עם תיק ענק

יש מלא קורסים אונליין ואפילו בחינם. גם של בתי חולים. רק צריך להירשם וזהו. אני גם הריון ראשון.. בנתיים קוראת הרבה. גם את הספר ''לידה פעילה'' וגם פה בקבוצה ובאינטרנט בכלל. עושה כדור פיזיו ויוגה הריון עם יוטיוב. ממליצה לך להתחיל לשתות עלי פטל באמצע טרימסטר שלישי. עוזר לחיזוק הרחם ולייעול הצירים בלידה. מתכננת להכין רשימה של דברים שחשובים לי בלידה ולעבור איתה עם בעלי (או בכללי המלווה שמתוכנן ללידה) ונראה לי שמשבוע 34/5 אכין כבר את התיק לידה. ועם כל זה.. מסיפורים מבינה שיש רצוי ויש מצוי. אז כדי להתכונן ולשעת לקראת מה באים אבל הכל יכול להיות.. וצריך לביות גמישים ולזרום עם המצב בזמן האמת. בע"ה לידה קלה:)

העלי פטל, זה טעים או לא?