פעם אחת עושה כל יום... אבל ממש מתהפכת

קורים המון שינויים של מערכת העיכול במהלך ההריון... אני חוויתי עצירויות מוות ואז בשליש השני הייתי ממש סבבה ומשוחררת ואז שוב לקראת הלידה עצירות ומדיי פעם שלשולים... זה נפוץ. בעיקר בגלל כל הכדורים גם יש המון שינויים

בתחילת ההריון יש המון השפעות ושינויים בגוף. אבל רגע. בלי קשר להריון, לעשות פעם בשבוע זה לא תקין. היציאות התקינות הן פעם ביום לפחות. ממש ממליצה לעשות שינוי תזונתי. להוסיף פירות וירקות לתפריט. פעם בשבוע זה ממש עצירות. ובהמשך ההריון העובר לוחץ יותר על מערכת העיכול ואז היציאות הן יותר קשות... ומתחילות ע

עצירויות. אז ממש ממליצה לשים לב מה את מכניסה לגוף שלך. ולחפש תפריט יותר בריא ומזין עבורך ועבור התינוק. כזה שיאפשר לך להשתחרר לפחות פעם ביום. המלצות בסיסיות- לפתוח את הבוקר במים עם חצי לימון סחוט. לשתות הרבה מים ארוחת בוקר של פירות, תפוח מאוד טוב לניקוי. צהריים עם סלט גדול והרבה ירוקים. חסה. סלק אדום גם מאוד עוזר לעיכול. להוריד בפחממות ובצקים. בהצלחה