תרגילים לעידוד התהפכות מהבטן לגב, ?
אמהותאמהות
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 ביולי 2020 בשעה 09:51
הרבה זמן על הבטן עושה את הפעולה... אפשר לעזור ע״י הכנסת יד אחת מתחת ליד השניה ולעזור להסתובב משם ולהשאיר מעט על הצד מקווה שזה ברור 🤪
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 ביולי 2020 בשעה 10:54
תראי ביוטיוב יש הרבה סרטונים קשה להסביר בכתב...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 ביולי 2020 בשעה 11:01
אני לא מוצאת תרגיל אפקטיבי חחח
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 ביולי 2020 בשעה 15:42
אלכסון - תתני ליד ימין לגעת ברגל שמאל ולהפך , תצמידי את יד ימין לרגל ימין ויד שמאל לרגל שמאל ותזיזי אותו מצד לצד(מקווה שזה ברור) על המשטח תעזרי לו להתהפך דרך הרגליים ותעשי את זה שוב ושוב

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך