קודם כל כל שינה שהיא מעל 30 דקות ה מעולה וזה נחשב לשינה טובה אני למדתי טריק כי הבן שלי היום גם בן 5 וחצי חודשים והוא ישן כל פעם בים על השעון 45 דקות ולא מצליח לחבר מחזור שינה של שעה אז אני פשוט נכנסת לחדר לאחר 40 דקות שהוא ישן זה אומר שאני מחכה בחדר 5 דקות שקט מוחלט ופשוט מחכה לתזוזה הכי קטנה שלו וברגע שהוא מתחיל לזוז אני פשוט מניחה עליו יד על החזה ועושה שששש.. וככה הוא משלים לפחות עוד רבע שעה של שינה ולשאלתך הראשונה עכשיו זה הגיל שהם מתחילים לעשות רווחים יותר גדולים משינה לשינה הבן שלי בהתחלה היה ישן כל שעה וחצי בול ועכשיו כל שעתיים וחצי אני רואה עליו סימני עיפות וישר לוקחת אותו למיטה לפעמים נרדם מהר ולפעמים לוקח קצת יותר זמן לכי לפי האינטואיציה שלך וההרגשה של מתי הילד מתחיל להתעייף

בטח, תינוק זה לא רובוט וצריך לזרום איתו כל עוד הוא נינוח לא עייף ומצליח להרדם

יש גישות שדוגלות בלו"ז מסודר, אבל אנחנו לא מתוכנתים ככה. תמיד תהיי ערנית לסימני עייפות ראשוניים: בהייה בחלל, שפשוף עיניים, גירוד באוזניים ותסייעי בהרדמה.