לא הבנתי מה זאת אומרת זה לא ייגמר בטוב? זה לא שכל ארוחה את עושה ארוחת שחיתות תאכלי משהו בריא משביע ואם את עדיין רעבה את לא צריכה לעשות חשבון פשוט תאכלייי חחח ומן הסתם שיש לך עובר בבטן אז את יותר רעבה

יש הבדל בין רעב אמיתי לרעב פסיכולוגי.. את כן צריכה להזין את עצמך בצורה תקינה ומזינה, אבל יש פעמים שאנחנו חןשבים שאנחנו רעבים כשלמעשה זה צמאון או שעמום.. תאכלי מסודר הגוף ידע להשתמש באנרגיה שיש בו והוא לא יהיה רעב..

אני מבינה אותך ממש. אבל חשוב רגע לנתק את מה שהיית לפני ההריון ולהבין שכרגע את בהריון ואם תצטרכי לאכול עוד כמה ביסים בשביל תחושת שובע אז זה מה שיקרה. תשתדלי פשוט לאכול כל פעם אולי ארוחה קטנה בחלקים ולא פתאום ארוחת צהריים ענקית ומוגזמת בתחילת ההריון אני ממש לא קיבלתי את השינוי שהגוף שלי עובר ובאמת שהייתי לפעמים רעבה ממש ואוכלת תפוח או משהו כזה ולא אוכלת בריא בכלל אבל חשוב לעשות ריסטרט למוח להבין שגודל בתוכך יצור קטן שהוא ניזון ממה שאת מכניסה לגוף שלך ואם רצינו והתפללנו להריון הזה אז אין סיבה שאני אתן לעצמי להרגיש תחושת רעב מבלי לאכול. כל מה שתאכלי ירד בסוף🙏🏻❤️

תודה לכן ❤ אני משתדלת לאכול בריא ולא לנשנש יותר מידי. אני נלחמת בהשמנה מגיל קטן וחושבת שבאת רוב הפעמים הרעב הוא פסיכולוגי. אשים לב לזה יותר.