משתמשת פורטי28 ביוני 2020 בשעה 17:08
כאבים בגב תחתון
שבוע 23+4 כאבים חזקים בגב תחתון בטוסיק ובלמטה
בקושי הולכת
מה אפשר לעשות? צריכה ללכת לרופא אבל מה ממליצות בנתיים
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי28 ביוני 2020 בשעה 19:55
לישון עם כרית בין הרגליים או מתחת לברכיים.
לשכב כמה שיותר (בעיקר להימנע מישיבה ישרה) לעשות תרגילי פיזיותרפיה קלים לחיזוק עצם הזנב שמתאימים בהריון וכמובן נשימות להירגע ...
משתמשת פורטי30 ביוני 2020 בשעה 13:28
זה בדיוק מה שאני עוברת בתקופה הזו.. גם אני שבוע 23 והכאבים גומרים אותי ברמה שאני קמה משכיבה/ישיבה ואני הולכת בצליעה עד שישתחרר..
הדבר שהכי עוזר לי לאותו רגע זה לשכב על צד שמאל עם כרית בין הרגליים ומעלה את הכרית קצת לכיוון הבטן ומניחה את הבטן עליה.. כי כשהבטן נשפכת לצד זה גורם גם לכאבים..
תנסי.. מקווה שיעזור לך כמו אצלי ♥️
