עצירות שבוע 39
היי,
עוד מישהי סובלת מזה?
קמה כל לילה ואין כלום.. כמובן שיש כאבי גב תחתון בנוסף לכל
מסתכל/ מעייף.. מה עושים??
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי28 ביוני 2020 בשעה 00:44
ממליצה לך לשתות נורמקלס
משתמשת פורטי28 ביוני 2020 בשעה 00:45
תשתי מיץ שזיפים
משתמשת פורטי28 ביוני 2020 בשעה 00:58
תשבי על האסלה ותנשמי נשימות טובות ועמוקות ותוציאי את האוויר באותו הקצב של הלקיחת האוויר( משך ארוך) תוך כדי תסובבי את פלג הגוף העליון בתנועות מעגליות (יש כאלה שתנועות של אחורה קדימה יותר אפקטיביות עבורן) נשמע מצחיק אבל ממש משחרר...הצלחה