ספורט בשבוע 8 היי לכולן אני שבוע 8 והייתי רגילה לעשות המון ספורט לפני ההריון. שגיליתי שאני בהריון הפסקתי ללכת לחוגים שלי כי הם אינטנסיביים והרגיש לי לא מתאים בשלב הזה. אבל, האם אני יכולה לעשות זומבה? בלי לקפוץ בכלל, באופן רגוע. האם אני יכולה לשחות בבריכה?
הריון ולידההריון ולידה
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביוני 2020 בשעה 05:36
לי אמרו לא להגיע לדופק גבוה 🤷‍♀️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביוני 2020 בשעה 05:37
אם עשית פעילות לפני, את יכולה להמשיך באותה פעילות בהריון. הנושא של הדופק מזמן הוכח כתלוי ברמת הכושר הגופני של האישה. אז אם קפצת לפני, את יכולה לקפוץ. אם זה מרגיש לך תוך כדי מוגזם, אז תעצרי. אבל את בהחלט יכולה לשמור על רמת פעילות. זה חשוב לך ולעובר שלך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביוני 2020 בשעה 06:00
תודה רבה בנות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 ביוני 2020 בשעה 07:34
אני מתאמנת רגיל פשוט עם שעון דופק כדי לשים לב שאני לא עוברת את ה140

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך