איך חזרתי לכושר אחרי לידה? איזה תרגילים עשיתן בבית? יש שיעורים ייחודיים ביוטיוב או משהו?
אמהותאמהות
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 ביוני 2020 בשעה 16:47
התחלתי הליכות אחרי 6 שבועות ולאט לאט הגברתי קצב. אחרי זה עברתי לפילאטיס לחיזוק רצפת האגן ועכשיו שלושה חודשים אחרי לידה מתאמנת רגיל.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך