מי שנהגה להתאמן עד הקורונה ורוצה לחזור למי…

משתמשת פורטי13 ביוני 2020 בשעה 20:04

מי שנהגה להתאמן עד הקורונה ורוצה לחזור למי שהתאמנה והפסיקה בתחילת הקורונה/במקרה שלי גם תחילת ההיריון חזרתן להתאמן כבר? באופן אישי ממש מתקשה אחרי ההפסקה ומרגישה ממש מגושמת וכבדה (ורק שבוע 21!) איך אתן עם זה? לדעתכן אפשר לחזור להתאמן או שזה כבר אבוד?! 🙄😖

משוערות ספט׳-אוק׳ 2020

💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי13 ביוני 2020 בשעה 20:16

אני בדיוק באותו מצב. הייתי מתאמנת באופן קבוע ועם תחילת ההריון התחילה גם הקורונה ומאז ממש לא עשיתי כלום. רק השבוע התחלתי לחזור לזה לאט לאט וזה קשה. מרגישה את הכובד ואת אובדן הכושר. אבל מרגישה שאני ממש צריכה את זה, עושה מה שאפשר ומאוד קשובה לגוף. מאוד בזהירות, עם מדריכה שמודעת למגבלות ובקבוצה קטנה כך שמרגישה שבאמת רואים אותי.

משתמשת פורטי13 ביוני 2020 בשעה 20:17

התאמנתי וכשהתחילה קורונה הייתי חודש רביעי , ישר חזרתי איך שפתחו את הסטודיו , וזה מעולה החזיר אותי למסלול התקין . תתאמני כל עוד את יכולה זה סריא ועושה הרגשה טובה

משתמשת פורטי13 ביוני 2020 בשעה 20:39

מקווה שזה יגרום לי להרגיש קלה יותר כי אני חוששת שאם עכשיו קשה מה יהיה בטרימסטר השלישי (עליתי 4.5 ק"ג אבל בעיקר בבטן, איך אתן?

משתמשת פורטי13 ביוני 2020 בשעה 20:58

לי זה גורם להרגיש עירנית יותר במהלך היום , וכמובן גם קלה יותר כי את מאמנת את הגוף שלך , אני עכשיו שבוע 27 ועליתי בערך 10 קילו , מאמינה שאם לא הייתה קורונה והייתי מווצרת על הכמויות שוקולד שאני אוכלת הייתי עולה פחות . אבל לא נורא , לא עושים בהריון ספורט כדי להרזות