משתמשת פורטי28 במאי 2020 בשעה 08:10
חרדה- שיטות להרגע?
נושמת עמוק לא ממש עוזר, ככה במשך כל הבוקר, עזרה?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי28 במאי 2020 בשעה 08:14
אני יודעת שזה ישמע מוזר
אבל לא להילחם בה, לנשום ״לתוכה״ להגיד לעצמך שעכשיו את חרדה והיא תכף תעבור.
אם את יכולה לצאת להליכה תעשי את זה
אבל אל תנסי לברוח ממנה כי את תרגישי אותה חזק יותר
משתמשת פורטי28 במאי 2020 בשעה 08:15
אני בדיוק חזרתי מהליכה של חצי שעה לנשום אוויר
משתמשת פורטי28 במאי 2020 בשעה 08:16
יופי, תשימי לך מוזיקה שאת אוהבת, תשתי מים ופשוט תשכבי על הספה או משהו וזה יעבור ממש בקרוב
משתמשת פורטי28 במאי 2020 בשעה 10:13
מדיטציה ביוטיוב ממש עוזרת לי ברגעים כאלה
