ספורט בהנקה היי בנות, אני חודשיים וחצי לאחר לידה והקטנציק על הנקה מלאה. רציתי לדעת האם אפשר לעשות ספורט אינטנסיבי הזמן הנקה? מרבית היום הוא עלי.. אין לי זמן כמעט לאכול.. אז כשאני אוכלת, אני אוכלת דברים עם ערך קלורי גבוה, כמובן שזה יורד לתחת....
מניקות באהבהמניקות באהבה
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 במאי 2020 בשעה 18:15
לאמא מניקה ההמלצה לא להרים משקלים לפחות חצי שנה ממועד סיום ההנקה. (מחשש לאוסטאופורוזיס) אירובי וכדומה את יכולה לעשות. לא מכירה איסור כלשהו.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במאי 2020 בשעה 06:14
אין בעיה לעשות ספורט. תזכרי שהגוף פחות חזק אז תתחילי בקצב שיתאים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במאי 2020 בשעה 06:20
לירון, יודעת שאת יועצת הנקה. אבל את מה שכתבתי, כתבתי כמאמנת כושר. לא קשור לקצב. זה קשור לסוג האימון עצמו. וקשור לתהליכים שעובר הגוף של אישה מניקה. וממש לא חוזר לעצמו ישר בתום ההנקה. לכן חשוב להקפיד להתאים אימון מתאים. מחשש לפציעות מידיות או בעתיד הקרוב או הרחוק.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במאי 2020 בשעה 06:24
תודה לכן !

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך