מה אתן אוכלות כדי לשבוע ? נשמע נורא, אבל זה מצבי הנוכחי... אחרי כמה ימים ממש מלחיצים עם סוכר גבוה, החלטתי שאני מורידה בחצי את כמות הפחמימות. בינתיים זה לא עוזר יותר מידיי, אבל אני מוכנה לנסות אם זה יגרום לי לא לקחת אינסולין. אז עד עכשיו בארוחה (שבה הפחמימה זה לחם כוסמין) - הייתי אוכלת 2 פרוסות לחם, ומאז אתמול הורדתי לפרוסה אחת. אבל אני רעבה... איזה רעיון יש לכן כדי לשבוע ולאכול כמה-שפחות-פחמימות. בגדול, אני צורכת הרבה גבינה 5% ומלא ירקות. אבל תכל'ס, זה לא משביע אותי.
הריון מתוקהריון מתוק
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 במאי 2020 בשעה 18:28
תאכלי חלבון מבושל. כמו דג סלומון הוא משביע. או עוף גם מאוד משביע. עדיף לעלות מינון של חלבון על חשבון הפחמימה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 במאי 2020 בשעה 18:33
תודה. אנסה. בינתיים הרופאה אמרה לי "פחות פחמימות ויותר שומנים", ולא הצלחתי לשבוע יותר מידיי... אנסה חלבון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 במאי 2020 בשעה 20:12
גם לי אמרה הדיאטנית שכדי לשבוע צריך להוסיף שומנים בריאים כמו טחינה, אבוקדו, שקדים ואגוזים.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 במאי 2020 בשעה 22:11
תודה שני

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות