עוקבת

שאלתי את הרופא שלי, הוא אמר שזה לא מומלץ בכלל כי את מרגילה את השרירים בבטן לזה שיש להם תמיכה והם לט פועלים בעצמם, וברגע שאת מפסיקה את השימוש הם פשוט נהיים רפויים ולא חזקים כמו ששריר אמור להיות.. עדיף להתאמן ולעשות תרגילים מיוחדים לבטן